Järgi meid Facebookis:

  • Facebook Clean Grey

Aadress: Turu 8, Tartu

Tel : (+372) 7 456 787

© 2016 Biomedium OÜ

Kuidas valmistuda koormustestiks?

01.08.2016

Kuidas käituda enne koormustesti?


1. Ära tule koormustestile haigena (haigusest peaks möödas olema vähemalt 1 nädal)
2. Võta enne koormustesti paar päeva puhkust
3. Söö 2-3 tundi enne koormustesti
4. Joo piisavalt vedelikku
5. Ära joo enne koormustesti kohvi ega teed
6. Ära joo 24 tunni jooksul enne koormustesti alkoholi
7. Ära suitseta enne koormustesti
8. Tule kohale 10-15 min varem, et jõuaksid riietuda

 

 

Mida koormustestile kaasa võtta?

 

1. Lühike dress
2. Puhtad spordijalatsid
3. Pesemisasjad
4. Jook
5. Eelmise testi protokoll
6. Isikut tõendav dokument
7. Naistel spordirinnahoidja (ei tohi sisaldada metallosi)
 

Please reload

Esile tõstetud

Spordimeditsiiniline koormustest

August 1, 2016

Spordimeditsiinilise koormustesti peamised eesmärgid


1. tervisliku seisundi kontroll,
2. töövõime ja vastupidavuse mõõtmine,
3. treeninguks pulsitsoon...

1/2
Please reload

Viimased artiklid

August 16, 2016

Please reload

Arhiiv
Please reload

Otsi märksõnu
Please reload